кільця цибулі
Високий ГІ
ГЛ 5 на штука (15 г) · ГЛ 33 на 100 г
- містить деяку клітковину
- високе глікемічне навантаження та індекс
кільця цибулі має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (15 г) додає глікемічне навантаження 5.
Оновлено 29 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
Запечені оладки з кабачків (з яйцями та цільнозерновим борошном) - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
смажений перекус із нуту
Форми кільця цибулі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кільця цибулі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 17 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить деяку клітковину
- забезпечує помірний вміст білка
- високе глікемічне навантаження та індекс
- високий вміст насичених жирів
- високоперероблений та високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кільця цибулі?
кільця цибулі має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (15 г) має глікемічне навантаження 5; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить кільця цибулі для людей з інсулінорезистентністю?
кільця цибулі має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Запечені оладки з кабачків (з яйцями та цільнозерновим борошном).
Яка форма кільця цибулі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм кільця цибулі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має запечені кільця цибулі (панірувальні сухарі з цільного зерна) (16.5 на 100 г).
Перевірте кільця цибулі у додатку Logi разом із вашою порцією.
