овочеві чіпси (мінімально оброблені)
Низький ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Вищий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
овочеві чіпси (мінімально оброблені) має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут приємно хрумтить, як чипси, але має значно нижче глікемічне навантаження (8 проти 20).
смажений перекус із нуту - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль має набагато менший глікемічний вплив (ГН 1) і містить корисні жири, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з овочевими чипсами.
Мигдаль - ГЛ 1 на 100 г Гарбузове насіння — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГН 1), яка забезпечує хрусткий перекус із мінімальним впливом на рівень глюкози в крові.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
овочеві чіпси (мінімально оброблені) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Вищий вміст клітковини
- Більше мікронутрієнтів, ніж у звичайних чіпсах
- Нижчий рівень обробки
- Помірний вміст натрію
- Деяка втрата поживних речовин через обробку
- Вищий глікемічний навантаження, ніж у сирих овочах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс овочеві чіпси (мінімально оброблені)?
овочеві чіпси (мінімально оброблені) має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить овочеві чіпси (мінімально оброблені) для людей з інсулінорезистентністю?
овочеві чіпси (мінімально оброблені) має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як овочеві чіпси (мінімально оброблені) впливає на цукор у крові?
овочеві чіпси (мінімально оброблені) має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте овочеві чіпси (мінімально оброблені) у додатку Logi разом із вашою порцією.
