Сушена цибуля

GI 35 · НизькийГЛ 4.2 / столова ложка6/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 4.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 28 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Високий вміст клітковини
Високе глікемічне навантаження на 100 г

Сушена цибуля має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Ціла цибуля (15). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.2.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Ціла цибуля

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сушена цибуля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

341

Калорії

79.1 g

Вуглеводи

10.1 g

Білки

1 g

Жири

на 100г

Калорії	341 kcal
Вуглеводи	79.1 g
Цукри (всього)	38.3 g
Природні	38.3 g
Додані	0 g
Клітковина	15.2 g
Розчинна	4.6 g
Нерозчинна	10.6 g
Білки	10.1 g
Жири	1 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	0.8 g
Натрій	69 mg

Рівень обробки

35%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький глікемічний індекс
Високе глікемічне навантаження на 100 г
Концентрована щільність вуглеводів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з інгредієнтом: Сушена цибуля

Свиняча вирізка в кунжуті з ароматними азійськими травами 25 хв · 9 інгредієнтів · середньо

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сушена цибуля?

Сушена цибуля має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.2; на 100 г глікемічне навантаження 28.

Чи підходить Сушена цибуля для людей з інсулінорезистентністю?

Сушена цибуля має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Ціла цибуля має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Ціла цибуля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Brown onion (1 на 100 г).

Перевірте Сушена цибуля у додатку Logi разом із вашою порцією.