варена цибуля
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на 100 г
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Містить натуральні цукри
варена цибуля має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Ціла цибуля (15).
Джерела: USDA FoodData Central №170001 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Ціла цибуля
- GI 15 · ГЛ 1.1 на 100 г
Ціла цибуля - GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г canned
Консервована цибуля - GI 15 · ГЛ 0.9 на 100 г fried
смажена цибуля - заморожена цибуляGI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- Червона цибуля в яблучному оцтіGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redpickled
- GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г red
Червона цибуля - GI 35 · ГЛ 2 на 100 г pickled
Маринована цибуля - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варена цибуля — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 44 kcal |
| Вуглеводи | 10.15 g |
| Цукри (всього) | 4.73 g |
| Природні | 4.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.4 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 1.36 g |
| Жири | 0.19 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс та навантаження
- Містить клітковину та антиоксиданти
- Низькокалорійний продукт
- Містить натуральні цукри
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варена цибуля?
варена цибуля має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1.5 на 100 г.
Чи підходить варена цибуля для людей з інсулінорезистентністю?
варена цибуля має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Ціла цибуля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Ціла цибуля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Консервована цибуля (0.6 на 100 г).
Перевірте варена цибуля у додатку Logi разом із вашою порцією.
