Маринована цибуля
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на чашка (240 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
Маринована цибуля має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Ціла цибуля (15). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Ціла цибуля
- GI 15 · ГЛ 1.4 на 100 г
Ціла цибуля - Brown onionGI 10 · ГЛ 1 на 100 г brown
- варена цибуляGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- заморожена цибуляGI 15 · ГЛ 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г young
зелена цибуля - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г canned
Консервована цибуля - Маринована червона цибуля (без додавання цукру)GI 20 · ГЛ 1 на 100 г quickpickled
- +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Маринована цибуля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 чашка | 240 g | 4.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Низькокалорійний продукт
- Високий вміст натрію
- Доданий цукор у маринаді
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Маринована цибуля?
Маринована цибуля має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Маринована цибуля для людей з інсулінорезистентністю?
Маринована цибуля має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Ціла цибуля має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Ціла цибуля у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Brown onion (1 на 100 г).
Перевірте Маринована цибуля у додатку Logi разом із вашою порцією.
