Картопляна коржик
Високий ГІ
ГЛ 19 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Картопляна коржик має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 11 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Картопляна коржик — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Забезпечує певну кількість білка
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Помірна ступінь обробки
- Відносно високий вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Картопляна коржик?
Картопляна коржик має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 19 на 100 г.
Чи підходить Картопляна коржик для людей з інсулінорезистентністю?
Картопляна коржик має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — цвітна капуста млинець.
Як Картопляна коржик впливає на цукор у крові?
Картопляна коржик має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Картопляна коржик у додатку Logi разом із вашою порцією.
