картопляна котлета
Високий ГІ
ГЛ 22.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- низький вміст жиру
- високе глікемічне навантаження
картопляна котлета має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 22.8.
Оновлено 25 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляна котлета — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст жиру
- наявність харчових волокон
- високе глікемічне навантаження
- високий глікемічний індекс
- відносно високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляна котлета?
картопляна котлета має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 22.8; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить картопляна котлета для людей з інсулінорезистентністю?
картопляна котлета має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць).
Як картопляна котлета впливає на цукор у крові?
картопляна котлета має глікемічне навантаження 19 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте картопляна котлета у додатку Logi разом із вашою порцією.
