зневоднені картопляні пластівці
Високий ГІ
ГЛ 106.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 71 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- дуже високе глікемічне навантаження
зневоднені картопляні пластівці має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 106.5.
Оновлено 18 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
сирець цвітна капуста - ГЛ 25 на 100 г Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Борошно з нуту - ГЛ 10 на 100 г Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
Батат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зневоднені картопляні пластівці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 351 kcal |
| Вуглеводи | 83 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6.5 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4.6 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький вміст жиру
- дуже високе глікемічне навантаження
- високий глікемічний індекс
- високий ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зневоднені картопляні пластівці?
зневоднені картопляні пластівці має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 106.5; на 100 г глікемічне навантаження 71.
Чи підходить зневоднені картопляні пластівці для людей з інсулінорезистентністю?
зневоднені картопляні пластівці має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — сирець цвітна капуста.
Як зневоднені картопляні пластівці впливає на цукор у крові?
зневоднені картопляні пластівці має глікемічне навантаження 71 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте зневоднені картопляні пластівці у додатку Logi разом із вашою порцією.
