Livsmedel utan mjölk
5 779 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Piadina flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
puffade ärtor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
sliderbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Söt jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Söt risvin Högt GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
subbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
tekaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Traditionellt surdegsknäcke Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit kex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tunn everything bagel Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
tunn pasta Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
tunt deg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Vallmofralla Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Vanligt flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
vetebröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Vetedeig Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
vitt bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
vitt smörgåsbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Makhanafrön Lågt GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Torkad fikon Medelhögt GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Apelsinextrakt (alkoholfritt) Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Brödrulle bakmix Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Högt GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
chokladchipkaka Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
chokladgranola Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
degbas Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
farfallepasta Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
frukostbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
fullkorn brödsmulor Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
fyllningsdeg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
gräddpulver Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Grainfria tortillachips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Granola med ananas Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
granolakluster Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
groddat vetemjöl Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
hantverksmäktigt mjukt bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
honungsnöt granola Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
honungsrostade sesamstavar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
kaiserbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
kantskorp Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Klassisk fransk fralla Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
korvbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
korvbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Lavash Högt GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
mandelbar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraquetabröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipangodis Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
middagssmörgås Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Mince pie-deg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mjukt franskt bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
multigrainkex med röd paprika och örter Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
paninibröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
protein havregryn Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
sötpotatischips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Sötstark kryddblandning Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
spelt Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Standard brödskorpa Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Svartvinbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tårta Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
tigerbulle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Turkiskt bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Vallmofröbagel Högt GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
vanilj smulgranola Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Vetepannkaka Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
vitt bröd rulle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Riskaka med jordnötssmör och banan Högt GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Äggpasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
apelsinmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
äppelsmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
bran flakes flingor Medelhögt GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Casarecce-pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
färgad hjärtformad pasta Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
fikonmarmelad Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
fruktextrakt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Glutenfri pizzabotten Högt GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
grahamsmjöl Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
hirsvälling Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Korn Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
maltkorn Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Parisiskt brödrulle Högt GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
persikosmak Högt GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Poznań-rulle Högt GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Proteinrik havre- & honungsgranola Medelhögt GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Puffad majs Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
rullebröd Högt GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
tigerbaguette Högt GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Torkade jordgubbar Lågt GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Vete-fralla Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Vetemjölsemolina Medelhögt GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
veterulle Högt GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
bakade fullkornstortillaremsor Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
dadelpulver Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Kanelbröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
karamellfärg Medelhögt GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
kunafa-deg Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
liten pasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Majspuffar med jordnötssmör Högt GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
