Spenatcrêpe
Medelhögt GI
GL 10 per 100 g
- Innehåller bladgrönsaker (spenat)
- Bas av raffinerat mjöl
Spenatcrêpe har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 24 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Spenatcrêpe är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller bladgrönsaker (spenat)
- Måttligt proteininnehåll
- Källa till fiber
- Bas av raffinerat mjöl
- Måttlig natriumhalt
- Innehåller tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spenatcrêpe?
Spenatcrêpe har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Spenatcrêpe bra för personer med insulinresistens?
Spenatcrêpe har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Spenatcrêpe blodsockret?
Spenatcrêpe har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Spenatcrêpe i Logi-appen, med din portion.
