spenatpasta
Lågt GI
GL 13 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Måttligt bearbetad
spenatpasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 6 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenatpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 135 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Lägre GI än vanlig pasta
- Ger växtbaserat protein
- Måttligt bearbetad
- Fortfarande betydande glykemisk belastning
- Låg mikronäringstäthet jämfört med hela livsmedel
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenatpasta?
spenatpasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är spenatpasta bra för personer med insulinresistens?
spenatpasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spenatpasta blodsockret?
spenatpasta har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spenatpasta i Logi-appen, med din portion.
