Vårrulle (grönsaker)
Lågt GI
GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g
- låg bearbetningsgrad
- hölje av raffinerat rismjöl
Vårrulle (grönsaker) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vårrulle (grönsaker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vårrulle (grönsaker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg bearbetningsgrad
- bra vatteninnehåll
- måttligt glykemiskt index
- hölje av raffinerat rismjöl
- måttlig glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vårrulle (grönsaker)?
Vårrulle (grönsaker) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Vårrulle (grönsaker) bra för personer med insulinresistens?
Vårrulle (grönsaker) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vårrulle (grönsaker) har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vårrulle (grönsaker) i denna databas har Ugnsbakade grönsaks-vårrullar lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se Vårrulle (grönsaker) i Logi-appen, med din portion.
