spenatkroketter
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Innehåller spenat (källa till vitaminer och fibrer)
- Måttlig glykemisk belastning
spenatkroketter har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 11 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenatkroketter är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller spenat (källa till vitaminer och fibrer)
- Måttligt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Friterad och panerad (högre fetthalt)
- Bas av processade spannmål
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenatkroketter?
spenatkroketter har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är spenatkroketter bra för personer med insulinresistens?
spenatkroketter har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar spenatkroketter blodsockret?
spenatkroketter har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spenatkroketter i Logi-appen, med din portion.
