choklad-overnight oats
Lågt GI
GL 11 per 100 g
- bra fiberinnehåll
- innehåller tillsatt socker
choklad-overnight oats har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
choklad-overnight oats är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra fiberinnehåll
- innehåller växtbaserat protein
- lägre glykemiskt index än de flesta söta frukostar
- innehåller tillsatt socker
- måttlig bearbetningsnivå
- innehåller mättat fett från mejeri eller choklad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för choklad-overnight oats?
choklad-overnight oats har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är choklad-overnight oats bra för personer med insulinresistens?
choklad-overnight oats har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar choklad-overnight oats blodsockret?
choklad-overnight oats har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se choklad-overnight oats i Logi-appen, med din portion.
