Kanel- och äppelflingor
Högt GI
GL 61 per 100 g
- Källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning (61)
Kanel- och äppelflingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 36 per 100 g De har ett betydligt lägre glykemiskt index och ger komplexa kolhydrater som säkerställer stabila blodsockernivåer.
fullkornsgryn havre - GL 38 per 100 g De kännetecknas av en lägre glykemisk respons och ett högre mineralinnehåll än bearbetade flingor.
bovetemjöl - GL 1 per 100 g Tillsatsen av chiafrön sänker måltidens glykemiska belastning drastiskt på grund av deras höga innehåll av lösliga fibrer, vilket saktar ner upptaget av socker.
Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kanel- och äppelflingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 82 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till kostfiber
- Låg halt av mättat fett
- Hög glykemisk belastning (61)
- Hög mängd tillsatt socker (20g)
- Högt glykemiskt index (75)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kanel- och äppelflingor?
Kanel- och äppelflingor har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 61 per 100 g.
Är Kanel- och äppelflingor bra för personer med insulinresistens?
Kanel- och äppelflingor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornsgryn havre.
Hur påverkar Kanel- och äppelflingor blodsockret?
Kanel- och äppelflingor har en glykemisk belastning på 61 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kanel- och äppelflingor i Logi-appen, med din portion.
