ugnsrostade rotfrukter
Medelhögt GI
GL 10 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
ugnsrostade rotfrukter har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt rotfrukter (40).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av rotfrukter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ugnsrostade rotfrukter är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt salt och olja
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ugnsrostade rotfrukter?
ugnsrostade rotfrukter har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är ugnsrostade rotfrukter bra för personer med insulinresistens?
ugnsrostade rotfrukter har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av rotfrukter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av rotfrukter i denna databas har rotfrukter lägst glykemisk belastning (4 per 100 g).
Se ugnsrostade rotfrukter i Logi-appen, med din portion.
