rotfrukter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rotfrukter har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas rotfrukter bland de lägsta i glykemiskt index.
rotfrukter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rika på vitaminer och mineraler
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ Vissa rotfrukter har högre GI än bladgrönsaker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10g |
| Socker (totalt) | 4.5g |
| Naturligt | 4.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 2g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 60mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rotfrukter?
rotfrukter har ett glykemiskt index på 40, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är rotfrukter bra för personer med insulinresistens?
rotfrukter har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rotfrukter blodsockret?
rotfrukter har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →