rotfrukter
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt kolhydratinnehåll
rotfrukter har ett glykemiskt index på 40 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rotfrukter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- God källa till kostfiber
- Naturligt näringstät
- Måttligt kolhydratinnehåll
- Stärkelsehaltig sammansättning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rotfrukter?
rotfrukter har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är rotfrukter bra för personer med insulinresistens?
rotfrukter har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rotfrukter blodsockret?
rotfrukter har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se rotfrukter i Logi-appen, med din portion.
