rostad pumpa
GI 65 · MåttligtGL 10 / 100 g8/10
Medelhögt GI
65 GI
GL 10 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Rik på vitamin A
- Måttligt glykemiskt index
rostad pumpa har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Pumpa (51).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Pumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostad pumpa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
70
Kalorier
15 g
Kolhydrater
1.2 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.16 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
30%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på vitamin A
- Bra fiberinnehåll
- Låg fetthalt
- Måttligt glykemiskt index
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad pumpa?
rostad pumpa har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är rostad pumpa bra för personer med insulinresistens?
rostad pumpa har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Pumpa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Pumpa i denna databas har Ångkokt pumpa lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se rostad pumpa i Logi-appen, med din portion.
