Livsmedel utan mjölk
5 779 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
melass Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
pajdeg Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
popcornkärnor Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
quinoavåfflor Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Sesamboll Högt GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
stjärnformad pasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Stjärnpasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
tagliatellepasta Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Torkad frukt Medelhögt GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
turkiskt bröd Högt GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
rött ris Medelhögt GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
äppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Aprikosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti med nötter och torkad frukt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
degkonditioneringsmedel Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Förpackad snackbar Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
fruktjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
fruktkonserveringsfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fullkorns Fitness Cereal Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Fullkornstoast med sesam- och chiafrön Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
fullkornsvete cereal kuddar Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Gelé Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
havssaltkola Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
jalapeño sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jordgubbssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
kexbotten Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassisk fruktsylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kokoskex Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
körsbärsjuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
krispig bacon Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
mandelbiscotti Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
marmelad Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
mincemeat Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt processad fullkornsbrunrisgröt Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips med tomat och basilika Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
orzo ris Medelhögt GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
paj Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Persikosylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
råg knäckebröd Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Rewari Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
rökig paprikamajsbrödkrutonger Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
röra Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Rostade foxnuts Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rostade lotusfrön Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Snabb ärtsoppa med krutonger Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Speltmjöl typ 630 Medelhögt GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
strudeldeg Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Sylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
syltfyllning Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
teffmjöl Medelhögt GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
torkade blåbär Lågt GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
tranbärssylt Medelhögt GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
vetepizzabotten Högt GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Vetewaffel Högt GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
vinägerpulver Högt GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
vitlökskrutonger Högt GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
mörkt råg knäckebröd Medelhögt GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
russinfyllning Medelhögt GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Opoppade popcornkärnor Medelhögt GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
luftpopcorn Medelhögt GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
baguetterulle Högt GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
druvgelé Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
granatäppeljuicekoncentrat Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Snabbhavregryn Medelhögt GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
spannmål Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
trofie pasta Medelhögt GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
äppelsirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
digestivekex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
digestivekex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Granolabar med havre och russin Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
het honung Medelhögt GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
instantnudlar Högt GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Manukahonung Lågt GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Medelhögt GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
rosmarmelad Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
smaksatt sirap Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
sockerplommonfyllning Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
torkad mango Medelhögt GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Traditionellt franskt bröd Högt GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
trigrainkex Medelhögt GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
vermicelli pasta Medelhögt GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
basmatiris Medelhögt GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
bas sirap Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Choklad-svamp mini pannkakor Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutenfri kaka Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
hasselnötsbräck Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
instant havregryn Högt GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Jordgubb NutriGrain-bar Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
jordgubbslemonad Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
kornmaltsextrakt Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Krispig kyckling jalapeño Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-deg Högt GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Miltons kex Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu fyllning Högt GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
müsli bar Medelhögt GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Riskakor med naturligt nötssmör och kanel Högt GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmarinkaka Högt GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
rostade spannmål Medelhögt GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Soppa mix pulver (krämig bas) Högt GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
