elachi-banan
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- Rik på kalium
- Måttlig glykemisk belastning
elachi-banan har ett glykemiskt index på 52 (Lågt).
Uppdaterad 30 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
elachi-banan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på kalium
- Bra fiberinnehåll
- Låg bearbetningsgrad
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt naturligt sockerinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för elachi-banan?
elachi-banan har ett glykemiskt index på 52 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är elachi-banan bra för personer med insulinresistens?
elachi-banan har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar elachi-banan blodsockret?
elachi-banan har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se elachi-banan i Logi-appen, med din portion.
