bananpuré
Lågt GI
GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g
- Innehåller essentiella vitaminer och mineraler
- Hög glykemisk belastning per portion
bananpuré har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 18.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bananpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 89 kcal |
| Kolhydrater | 22.8 g |
| Socker (totalt) | 12.2 g |
| Naturligt | 12.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller essentiella vitaminer och mineraler
- Naturlig källa till fibrer
- Hög glykemisk belastning per portion
- Snabbt upptagna enkla sockerarter
- Lågt innehåll av protein och hälsosamma fetter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bananpuré?
bananpuré har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är bananpuré bra för personer med insulinresistens?
bananpuré har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bananpuré blodsockret?
bananpuré har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se bananpuré i Logi-appen, med din portion.
