berfrukt
Lågt GI
GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- måttligt kolhydratinnehåll
berfrukt har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 5 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
berfrukt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 79 kcal |
| Kolhydrater | 20.2 g |
| Socker (totalt) | 5.4 g |
| Naturligt | 5.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- måttligt fiberinnehåll
- minimal bearbetning
- måttligt kolhydratinnehåll
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för berfrukt?
berfrukt har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är berfrukt bra för personer med insulinresistens?
berfrukt har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar berfrukt blodsockret?
berfrukt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se berfrukt i Logi-appen, med din portion.
