berfrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
berfrukt har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas berfrukt bland de lägsta i glykemiskt index.
berfrukt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ minimal bearbetning
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 79 kcal |
| Kolhydrater | 20.2g |
| Socker (totalt) | 5.4g |
| Naturligt | 5.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.6g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.17g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för berfrukt?
berfrukt har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är berfrukt bra för personer med insulinresistens?
berfrukt har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar berfrukt blodsockret?
berfrukt har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →