Kokt och kyld potatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kokt och kyld potatis har ett glykemiskt index på 56, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Kokt och kyld potatis över genomsnittet i glykemiskt index.
Kokt och kyld potatis är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ ökad resistent stärkelse
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ källa till kalium
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ begränsad mikronäringsdiversitet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 87 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.02g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt och kyld potatis?
Kokt och kyld potatis har ett glykemiskt index på 56, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Kokt och kyld potatis bra för personer med insulinresistens?
Kokt och kyld potatis har ett måttligt glykemiskt index (56). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Kokt och kyld potatis blodsockret?
Kokt och kyld potatis har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →