ångade vita potatisar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
ångade vita potatisar har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas ångade vita potatisar över genomsnittet i glykemiskt index.
ångade vita potatisar är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ innehåller viss fiber
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ högt glykemiskt index
- ✗ lågt protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 87 kcal |
| Kolhydrater | 20.1g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.3g |
| Protein | 1.9g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.01g |
| Natrium | 6mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångade vita potatisar?
ångade vita potatisar har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 13 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är ångade vita potatisar bra för personer med insulinresistens?
ångade vita potatisar har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar ångade vita potatisar blodsockret?
ångade vita potatisar har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →