konserverade potatisar
Medelhögt GI
GL 40 per typisk burk (400 g) · GL 10 per 100 g
- lågt kaloriinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
konserverade potatisar har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Potatis (78). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 40.
Uppdaterad 23 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Potatis
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Potatis - lila sötpotatisGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- färskpotatisGI 57 · GL 10 per 100 g young
- Fast potatisGI 58 · GL 10 per 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gul potatis - Potatis med skalGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- Skalad potatisGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- +28 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
konserverade potatisar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Kolhydrater | 15.2 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll
- mycket låg fetthalt
- inga tillsatta sockerarter
- måttlig glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll (bearbetat)
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för konserverade potatisar?
konserverade potatisar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 40; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är konserverade potatisar bra för personer med insulinresistens?
konserverade potatisar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är ångad blomkål.
Vilken form av Potatis har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Potatis i denna databas har lila sötpotatis lägst glykemisk belastning (9 per 100 g).
Se konserverade potatisar i Logi-appen, med din portion.
