konserverade potatisar
Medelhögt GI
GL 35.4 per typisk burk (400 g) · GL 8.8 per 100 g
- lågt kaloriinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
konserverade potatisar har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Potatis (78). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 35.4.
Uppdaterad 23 feb. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170444 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Potatis
- GI 78 · GL 15.6 per 100 g
Potatis - röd potatisGI 65 · GL 10 per 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 per 100 g boiledcooled
Kokt och kyld potatis - GI 65 · GL 13 per 100 g steamed
ångade vita potatisar - kokt röd potatisGI 70 · GL 14 per 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 per 100 g grilled
grillad potatis - lila sötpotatisGI 77 · GL 15.4 per 100 g purple
- +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
konserverade potatisar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 13.61 g |
| Socker (totalt) | 0.45 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 1.41 g |
| Fett | 0.21 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.21 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt kaloriinnehåll
- mycket låg fetthalt
- inga tillsatta sockerarter
- måttlig glykemisk belastning
- högt natriuminnehåll (bearbetat)
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för konserverade potatisar?
konserverade potatisar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 35.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.8.
Är konserverade potatisar bra för personer med insulinresistens?
konserverade potatisar har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Potatis har lägst glykemisk belastning?
konserverade potatisar har lägst glykemisk belastning av alla former av Potatis i denna databas (8.8 per 100 g).
Se konserverade potatisar i Logi-appen, med din portion.
