bulgur- och quinoablandning
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- Bra källa till fiber
- Måttlig glykemisk belastning
bulgur- och quinoablandning har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bulgur- och quinoablandning är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 4.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till fiber
- Innehåller växtbaserat protein
- Låg halt av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller gluten (från bulgur)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bulgur- och quinoablandning?
bulgur- och quinoablandning har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är bulgur- och quinoablandning bra för personer med insulinresistens?
bulgur- och quinoablandning har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bulgur- och quinoablandning blodsockret?
bulgur- och quinoablandning har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bulgur- och quinoablandning i Logi-appen, med din portion.
