bulgursallad
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
bulgursallad har ett glykemiskt index på 48 (Lågt).
Uppdaterad 9 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bulgursallad är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Låg halt av mättat fett
- Innehåller fullkorn
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller gluten
- Visst natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bulgursallad?
bulgursallad har ett glykemiskt index på 48 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är bulgursallad bra för personer med insulinresistens?
bulgursallad har ett lågt glykemiskt index (48), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bulgursallad blodsockret?
bulgursallad har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se bulgursallad i Logi-appen, med din portion.
