ärtpasta
GI 22 · LågtGL 12 / 100 g8/10
Lågt GI
22 GI
GL 12 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- High protein content
- Moderate processing
ärtpasta har ett glykemiskt index på 22 (Lågt).
Uppdaterad 28 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av ärtpasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ärtpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
340
Kalorier
55 g
Kolhydrater
21 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Löslig | 3.5 g |
| Olöslig | 7.5 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
55%
Måttlig
Varför detta betyg?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ärtpasta?
ärtpasta har ett glykemiskt index på 22 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är ärtpasta bra för personer med insulinresistens?
ärtpasta har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av ärtpasta har lägst glykemisk belastning?
ärtpasta har lägst glykemisk belastning av alla former av ärtpasta i denna databas (12 per 100 g).
Se ärtpasta i Logi-appen, med din portion.
