grön ärtpasta
Lågt GI
GL 21 per typisk kopp (150 g) · GL 14 per 100 g
- lågt glykemiskt index
- måttlig glykemisk belastning
grön ärtpasta har ett glykemiskt index på 25, högre än vanligt ärtpasta (22). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 21.
Uppdaterad 13 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av ärtpasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grön ärtpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Löslig | 3.3 g |
| Olöslig | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index
- högt fiberinnehåll
- rik proteinkälla
- måttlig glykemisk belastning
- relativt högt kaloriinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grön ärtpasta?
grön ärtpasta har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 21; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är grön ärtpasta bra för personer med insulinresistens?
grön ärtpasta har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av ärtpasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av ärtpasta i denna databas har ärtpasta lägst glykemisk belastning (12 per 100 g).
Se grön ärtpasta i Logi-appen, med din portion.
