brunt och vilt ris
Lågt GI
GL 12 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
brunt och vilt ris har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt brunt och vilt ris (50).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av brunt och vilt ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
brunt och vilt ris är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- rikt på komplexa kolhydrater
- måttlig glykemisk belastning
- lågt innehåll av fettlösliga vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för brunt och vilt ris?
brunt och vilt ris har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är brunt och vilt ris bra för personer med insulinresistens?
brunt och vilt ris har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av brunt och vilt ris har lägst glykemisk belastning?
brunt och vilt ris har lägst glykemisk belastning av alla former av brunt och vilt ris i denna databas (12 per 100 g).
Se brunt och vilt ris i Logi-appen, med din portion.
