Baharat kryddblandning

GI 20 · LågtGL 0.6 / tsk8/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.6 per typisk tsk (5 g) · GL 11.6 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Högt fiberinnehåll
Kan innehålla spår av natrium

Baharat kryddblandning har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.

Uppdaterad 1 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Baharat kryddblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

58 g

Kolhydrater

11 g

Protein

8 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	58 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	27 g
Löslig	8.1 g
Olöslig	18.9 g
Protein	11 g
Fett	8 g
Mättat	1.5 g
Omättat	6 g
Natrium	80 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Rik på antioxidanter
Låg glykemisk belastning
Kan innehålla spår av natrium
Potentiella allergener (kryddor)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Baharat kryddblandning?

Baharat kryddblandning har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.6.

Är Baharat kryddblandning bra för personer med insulinresistens?

Baharat kryddblandning har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Baharat kryddblandning blodsockret?

Baharat kryddblandning har en glykemisk belastning på 11.6 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.