Tacos
GI 55 · MåttligtGL 11 / 100 g5/10
Medelhögt GI
55 GI
GL 11 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Innehåller protein och fibrer
- Måttlig bearbetningsnivå
Tacos har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 16 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tacos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
180
Kalorier
20 g
Kolhydrater
8 g
Protein
7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
75%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein och fibrer
- Ger vitaminer från grönsaker
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt natrium och socker
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tacos?
Tacos har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är Tacos bra för personer med insulinresistens?
Tacos har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Tacos blodsockret?
Tacos har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Tacos i Logi-appen, med din portion.
