tamari sås
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1.1 per 100 g
- lågt sockerinnehåll
- extremt högt natriuminnehåll
tamari sås har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: USDA FoodData Central #174278 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av tamari sås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tamari sås är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 5.57 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.8 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 10.51 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 5600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt sockerinnehåll
- högt proteininnehåll för en sås
- nästan inget mättat fett
- extremt högt natriuminnehåll
- måttligt bearbetad
- minimal fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tamari sås?
tamari sås har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.1.
Är tamari sås bra för personer med insulinresistens?
tamari sås har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av tamari sås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av tamari sås i denna databas har Glutenfri låg-natrium soja sås ersättning lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se tamari sås i Logi-appen, med din portion.
