relish
Medelhögt GI
GL 1.7 per typisk msk (15 g) · GL 11 per 100 g
- låg fetthalt
- högt tillsatt sockerinnehåll
relish har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.7.
Uppdaterad 30 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av relish
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
relish är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- innehåller en del fiber
- högt tillsatt sockerinnehåll
- högt natriuminnehåll
- måttligt hög glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för relish?
relish har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är relish bra för personer med insulinresistens?
relish har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av relish har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av relish i denna databas har Färsk grönsakssallad (tomat, gurka, lök, örter, utan tillsatt salt eller socker) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se relish i Logi-appen, med din portion.
