russetpotatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
russetpotatis har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas russetpotatis över genomsnittet i glykemiskt index.
russetpotatis är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg fetthalt
- ✓ innehåller viss fiber
- ✓ låg mängd tillsatt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ låg proteinhalt och fiber jämfört med alternativ
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 79 kcal |
| Kolhydrater | 18.1g |
| Socker (totalt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.3g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.9g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.01g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för russetpotatis?
russetpotatis har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är russetpotatis bra för personer med insulinresistens?
russetpotatis har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar russetpotatis blodsockret?
russetpotatis har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →