pasta med bläckfisk och potatis
Medelhögt GI
GL 11 per 100 g
- Bra proteininnehåll från bläckfisk
- Måttlig glykemisk belastning från pasta och potatis
pasta med bläckfisk och potatis har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pasta med bläckfisk och potatis är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteininnehåll från bläckfisk
- Innehåller hälsosamma omättade fetter
- Måttligt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning från pasta och potatis
- Innehåller en del natrium
- Raffinerad pasta kan höja blodsockret
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pasta med bläckfisk och potatis?
pasta med bläckfisk och potatis har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är pasta med bläckfisk och potatis bra för personer med insulinresistens?
pasta med bläckfisk och potatis har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar pasta med bläckfisk och potatis blodsockret?
pasta med bläckfisk och potatis har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pasta med bläckfisk och potatis i Logi-appen, med din portion.
