pastitsio
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Innehåller protein från kött och mejeriprodukter
- Måttlig till hög glykemisk belastning
pastitsio har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 2 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pastitsio är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från kött och mejeriprodukter
- Ger kalcium från ost och mjölk
- Måttlig till hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av mättat fett
- Bearbetade ingredienser och tillsatt salt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pastitsio?
pastitsio har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är pastitsio bra för personer med insulinresistens?
pastitsio har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar pastitsio blodsockret?
pastitsio har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pastitsio i Logi-appen, med din portion.
