mörk kakao
Lågt GI
GL 11.6 per 100 g
- Mycket högt fiberinnehåll
- Innehåller mättat fett
mörk kakao har ett glykemiskt index på 20 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mörk kakao är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 228 kcal |
| Kolhydrater | 58 g |
| Socker (totalt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 33.2 g |
| Löslig | 10 g |
| Olöslig | 23.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Fett | 13.7 g |
| Mättat | 8.1 g |
| Omättat | 5.6 g |
| Natrium | 21 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter (polyfenoler)
- Lågt sockerinnehåll
- Innehåller mättat fett
- Måttlig bearbetningsnivå
- Kan innehålla spår av tungmetaller (t.ex. kadmium)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mörk kakao?
mörk kakao har ett glykemiskt index på 20 (Lågt) och en glykemisk belastning på 11.6 per 100 g.
Är mörk kakao bra för personer med insulinresistens?
mörk kakao har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mörk kakao blodsockret?
mörk kakao har en glykemisk belastning på 11.6 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se mörk kakao i Logi-appen, med din portion.
