glaserade morötter
Medelhögt GI
GL 16.5 per kopp (150 g) · GL 11 per 100 g
- Innehåller naturliga fibrer
- Högt innehåll av tillsatt socker
glaserade morötter har ett glykemiskt index på 60, högre än vanligt Rå morot (35). En kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 16.5.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Rå morot
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rå morot - GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
ångade morötter - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
frysta morötter - grillad morotGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
gul morot - GI 35 · GL 3 per 100 g pickled
inlagda morötter - GI 49 · GL 3 per 100 g canned
konserverade morötter - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
glaserade morötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller naturliga fibrer
- Basrediens baserad på grönsaker
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Låg proteintäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för glaserade morötter?
glaserade morötter har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 16.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är glaserade morötter bra för personer med insulinresistens?
glaserade morötter har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är ångad broccoli.
Vilken form av Rå morot har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Rå morot i denna databas har ångade morötter lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se glaserade morötter i Logi-appen, med din portion.
