Fullkornsquinoa med limejuice och koriander
Lågt GI
GL 16.5 per typisk kopp (150 g) · GL 11 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Fullkornsquinoa med limejuice och koriander har ett glykemiskt index på 53, samma som vanligt Kokt quinoa (53). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 16.5.
Uppdaterad 8 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt quinoa
- GI 53 · GL 11 per 100 g
Kokt quinoa - GI 45 · GL 6 per 100 g green bean salad
Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett - Grodd boveteGI 35 · GL 7 per 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 per 100 g vegetable salad
Quinoasallad med grönsaker och lätt dressing - GI 45 · GL 9 per 100 g stuffing
Quinoagryninnehåll med grönsaker - GI 45 · GL 10 per 100 g idli
Fermenterad ångad kaka (quinoa och linser) - fryst quinoaGI 53 · GL 11 per 100 g frozen
- +6 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornsquinoa med limejuice och koriander är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 21.3 g |
| Socker (totalt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 4.1 g |
| Fett | 1.9 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtprotein
- Lågt tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller vissa kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsquinoa med limejuice och koriander?
Fullkornsquinoa med limejuice och koriander har ett glykemiskt index på 53 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 16.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är Fullkornsquinoa med limejuice och koriander bra för personer med insulinresistens?
Fullkornsquinoa med limejuice och koriander har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt quinoa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokt quinoa i denna databas har Grönböns-, quinoa- och körsbärstomatsallad med lätt vinägrett lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Fullkornsquinoa med limejuice och koriander i Logi-appen, med din portion.
