Quinoa med kikärtor och grönsaker

GI 40 · LågtGL 12 / kopp8/10

Lågt GI

40 GI

GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Quinoa med kikärtor och grönsaker har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Quinoa med kikärtor och grönsaker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

20 g

Kolhydrater

5 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	20 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	5 g
Fett	2 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.2 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Quinoa med kikärtor och grönsaker?

Quinoa med kikärtor och grönsaker har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.

Är Quinoa med kikärtor och grönsaker bra för personer med insulinresistens?

Quinoa med kikärtor och grönsaker har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Quinoa med kikärtor och grönsaker blodsockret?

Quinoa med kikärtor och grönsaker har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.