mâchesallad
Medelhögt GI
GL 10 per typisk knippe (100 g) · GL 10 per 100 g
- låg bearbetningsnivå
- måttlig glykemisk belastning
mâchesallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk knippe (100 g) ger en glykemisk belastning på 10.
Uppdaterad 23 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Lower glycemic load and higher water content make it better for blood sugar control.
Gurksallad med tomat, örter och citronsaft (utan salt eller olja) - GL 1 per 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact.
Krispig blandning av rå broccoli, röd lök och örter - GL 1 per 100 g Cauliflower has a very low glycemic load and offers more fiber than corn.
Blomkål örtsallad med vinägrett
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mâchesallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 5.5 g |
| Naturligt | 5.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg bearbetningsnivå
- innehåller viss fiber
- inga tillsatta sockerarter
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt sockerinnehåll
- låg löslig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mâchesallad?
mâchesallad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk knippe (100 g) har en glykemisk belastning på 10; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är mâchesallad bra för personer med insulinresistens?
mâchesallad har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Gurksallad med tomat, örter och citronsaft (utan salt eller olja).
Hur påverkar mâchesallad blodsockret?
mâchesallad har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se mâchesallad i Logi-appen, med din portion.
