Zucchini tempura
Medelhögt GI
GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- genomsnittlig glykemisk belastning
Zucchini tempura har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 8 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Zucchini tempura är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 17 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 5.9 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- lågt innehåll av mättat fett
- genomsnittlig glykemisk belastning
- ganska högt glykemiskt index
- saltinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Zucchini tempura?
Zucchini tempura har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Zucchini tempura bra för personer med insulinresistens?
Zucchini tempura har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är grillad zucchini.
Hur påverkar Zucchini tempura blodsockret?
Zucchini tempura har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Zucchini tempura i Logi-appen, med din portion.
