malen torkad ingefära
Lågt GI
GL 0.5 per typisk tsk (5 g) · GL 10.7 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- högt kolhydratinnehåll (per 100g, men används i små mängder)
malen torkad ingefära har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Ingefära (15). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: USDA FoodData Central #170926 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ingefära
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
malen torkad ingefära är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 2 g | 0.2 |
| 1 tbsp | 5 g | 0.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Kolhydrater | 71.62 g |
| Socker (totalt) | 3.39 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 14.1 g |
| Löslig | 4.2 g |
| Olöslig | 9.9 g |
| Protein | 8.98 g |
| Fett | 4.24 g |
| Mättat | 0.73 g |
| Omättat | 3.51 g |
| Natrium | 27 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- antiinflammatoriska föreningar
- lågt glykemiskt index
- högt kolhydratinnehåll (per 100g, men används i små mängder)
- måttlig bearbetning (torkad och mald)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för malen torkad ingefära?
malen torkad ingefära har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.7.
Är malen torkad ingefära bra för personer med insulinresistens?
malen torkad ingefära har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ingefära har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ingefära i denna databas har Sockerfri inlagd ingefära lägst glykemisk belastning (0.7 per 100 g).
Se malen torkad ingefära i Logi-appen, med din portion.
