Svartbönskaksbas

GI 35 · LågtGL 3 / skiva6/10

Lågt GI

35 GI

GL 3 per typisk skiva (30 g) · GL 10 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Högt fiberinnehåll
Innehåller tillsatt socker

Svartbönskaksbas har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 25 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Svartbönskaksbas är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

28 g

Kolhydrater

7 g

Protein

3.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	28 g
Socker (totalt)	5 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	2 g
Fiber	6 g
Löslig	1.8 g
Olöslig	4.2 g
Protein	7 g
Fett	3.5 g
Mättat	0.7 g
Omättat	2.8 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Måttligt protein
Lägre glykemisk påverkan
Innehåller tillsatt socker
Måttligt natriuminnehåll
Bearbetade ingredienser

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Svartbönskaksbas?

Svartbönskaksbas har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.

Är Svartbönskaksbas bra för personer med insulinresistens?

Svartbönskaksbas har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Svartbönskaksbas blodsockret?

Svartbönskaksbas har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.