potatissallad
Medelhögt GI
GL 25 per kopp (250 g) · GL 10 per 100 g
- Innehåller omättade fetter
- Måttligt till högt glykemiskt index
potatissallad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (250 g) ger en glykemisk belastning på 25.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169269 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
potatissallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 250 g | 25 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fett | 8.8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller omättade fetter
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Måttligt till högt glykemiskt index
- Högt natriuminnehåll
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatissallad?
potatissallad har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (250 g) har en glykemisk belastning på 25; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är potatissallad bra för personer med insulinresistens?
potatissallad har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkål örtsallad med vinägrett.
Hur påverkar potatissallad blodsockret?
potatissallad har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se potatissallad i Logi-appen, med din portion.
