flan
GI 45 · LågtGL 11 / 100 g2/10
Lågt GI
45 GI
GL 11 per 100 g
Logi-poäng 2/10
- Proteinkälla från ägg och mjölk
- Högt innehåll av tillsatt socker
flan har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 1 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
flan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
140
Kalorier
25 g
Kolhydrater
4.5 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 23 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
80%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Proteinkälla från ägg och mjölk
- Innehåller kalcium
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för flan?
flan har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är flan bra för personer med insulinresistens?
flan har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar flan blodsockret?
flan har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se flan i Logi-appen, med din portion.
