potatisstuvning
Medelhögt GI
GL 10 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
potatisstuvning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 1 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
potatisstuvning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 1.4 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- grönsaksbaserad rätt
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller tillsatt mjöl och salt
- medelhög bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatisstuvning?
potatisstuvning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är potatisstuvning bra för personer med insulinresistens?
potatisstuvning har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar potatisstuvning blodsockret?
potatisstuvning har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se potatisstuvning i Logi-appen, med din portion.
