skinkcrêpe
Medelhögt GI
GL 10.4 per 100 g
- Ger måttligt med protein från skinka och ägg
- Vitt mjöl bidrar med begränsat med fibrer
skinkcrêpe har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
skinkcrêpe är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0.3 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 620 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger måttligt med protein från skinka och ägg
- Måttlig glykemisk påverkan jämfört med söta crêpes
- Innehåller en del järn och B-vitaminer
- Vitt mjöl bidrar med begränsat med fibrer
- Högt natriuminnehåll från bearbetad skinka
- Mättat fett kan vara förhöjt beroende på matfett och fyllning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för skinkcrêpe?
skinkcrêpe har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 10.4 per 100 g.
Är skinkcrêpe bra för personer med insulinresistens?
skinkcrêpe har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar skinkcrêpe blodsockret?
skinkcrêpe har en glykemisk belastning på 10.4 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se skinkcrêpe i Logi-appen, med din portion.
