Livsmedel utan skaldjur
6 652 livsmedel
Livsmedel utan kräftdjur: ingen räka, scampi, krabba, hummer eller kräfta. Fisk och blötdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Ris med majs Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rispilaff med majs och örter Högt GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rissmet Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
rostad sojabönsmjöl Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Rostade potatisar Högt GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Schlesiska vetedumplings Högt GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
soja-ingefärsglasyr Medelhögt GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
spenatpizza Medelhögt GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Surdegsbröd med linfrö och pumpafrön Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
tigernötsmjöl Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Torkade delade ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Torkade delade gula ärtor Lågt GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Torkade vita bönor Lågt GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Tortellini med ost Lågt GI 50 GL 19 / 100 g 4/10 
Ugnsbakad samosa Medelhögt GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
malda linser Lågt GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
korianderfrön Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambarpulver Lågt GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
vetekli Lågt GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% rågbröd (pumpernickel-stil) Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
äggfrukt Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
ångad vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Böngroddar veteflatbröd Medelhögt GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
Brödfyllning Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
chokladgodis roche Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
citronris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
deg till dumplings Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
delade duvärtor Lågt GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Dinkel- och linfröbulle Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
dosa-smet Högt GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Ekologiskt fullkornsbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Energibollar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fire man likör Medelhögt GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Fit-fralla med hög fiberhalt Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitness fullkornsbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fitness-triangelbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fransk crêpe Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
fryst pizzabit Medelhögt GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Fryst ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
fullkorn rågmjöl pizzabotten Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkorns bovetebröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkorns rågbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorns rågbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkorns speltbröd toast Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Fullkorns vetebröd med pumpafrön Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
fullkorns vitlöksknutar Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fullkornsbröd (med kli och groddar) Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
fullkornspajdeg (lägre fett) Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
fullkornstortilla Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Granary-bröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
grönsakspizza Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
grönt ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Hällda nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
havre-mandel smuldegstopping Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Havreprotein kakdeg Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
högfiber tortilla wrap Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Jollof ris Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaatris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
kål- och svampbakverk Medelhögt GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
kanderade pekannötter Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kikärts- och mörk chokladchipskaka (reducerat socker) Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassisk gnocchi Medelhögt GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
Klassisk nötmix Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
kokt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
kokt vit jams Högt GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
kokt vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Kokt vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
koriander lime ris Högt GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany-nudlar Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
mesquitpulver Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Mörkt bröd med frön Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Morots- och risbiffar Medelhögt GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
no-bake energibollar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
nötbar Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Okokt vitt ris Högt GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
pärlkorn Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Pedro Ximénez vin Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
potatisplättar Högt GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
powerseedbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Rå nöt-, frö- och dadelbar (utan tillsatt socker) Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Rågbröd med pumpafrön Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rågbröd med valnötter Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rågbröd utan jäst Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rågkorvbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
resistent vete stärkelse Lågt GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Rönnbärsextrakt Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
rostade johannesbrödchips Lågt GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
rostade kikärtschips Lågt GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Rostat rågbröd med fröblandning Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
ryska dumplings Medelhögt GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Soltorkade tomater Lågt GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
speltmjölrulle Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
svartvinbärspulver Lågt GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
tätt fullkorns rågbröd Lågt GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
torkade aprikoser Lågt GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Torkade tomater Lågt GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Traditionell fyllning Högt GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Havre-kakao-nöt-kaka Lågt GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
nöt- och torkad fruktbar Lågt GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
currypulver Lågt GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
